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1日で+1.0kg!の理由は食べて飲んで3,600kcal超え!(9/19 食事記録)2025年09月20日元CA桜子の徒然日記･･･、かなり飲んでるなぁ。爆笑 1日の総摂取カロリー、今日の体重1日の総カロリーは･･･込みだとどうなるの?ってことで計算してみました。3,600k･･･- 10月11日の食事&トレーニング2025年10月12日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･ートミール50g、唐辛子ツナ缶卵1個)摂取カロリー約580kcal昼米100g、･･･ので私は70g140kcalで計算しました。この一手間がダイ･･･
- ダイエット10年目突入~ラストイヤー~2025年10月12日私流ダイエット記録~９０kgからの挑戦~･･･ 今日のあすけんさん 今朝あすけんさんに記録しようと開いたら「新しく摂取カロリー計算しなおしました」メッセージ出ましたあすけんさんも大変ねw ･･･
- 【89.5kg⇨70kg】大幅減量目指す40代女のダイエット2025年10月10日47歳の悪あがき日記。50歳までに30キロ痩せて2,000万貯めたい･･･重65㎏にする。(1か月1.5㎏減らす計算)体脂肪は35%(1か月1.2･･･) そのためにやること・1日の摂取カロリーを1700カロリーにする・･･･
- 【89.5kg⇨69.6kg】大幅減量目指す40代女のダイエット2025年10月09日47歳の悪あがき日記。50歳までに30キロ痩せて2,000万貯めたい･･･重65㎏にする。(1か月1.5㎏減らす計算)体脂肪は35%(1か月1.2･･･) そのためにやること・1日の摂取カロリーを1700カロリーにする・･･･
- 【減量期】もう足パカだけでは足りない?2025年10月08日糖質制限、カロリー制限はもうしない!白米を食べて代謝を正常化すれば本当に痩せる!?実験中!･･･l/1日が基準です。しかし、半年かけて摂取カロリーを段階的に2000kcal/1･･･考えづらい。つまり、とても単純計算で偏見にまみれた見方になっ･･･
- 10月10日の食事&トレーニング2025年10月11日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･0kg昨日の食事朝米100g、卵、納豆摂取カロリー約320kcal昼オート麦ファ･･･取カロリーは1210kcalで計算間食おやつビッグサンドシュ･･･
- (´;ω;`)ブァァ2025年10月12日柚璃亞の生活日記･･･べました☺️作り置き副菜で小松菜の胡麻和え、にんじんしりしりを作りました👍摂取カロリーもいちお計算してます👍大雑把ですけどね🤤１日２０００kcal･･･
- お金より健康2025年07月18日無職独身おばさんの戯言･･･。ステッパーは1時間で200~250kcal位じゃないでしょうか。基礎代謝を計算して摂取カロリーが消費カロリーを上回らないようにしてからようやく痩せてい･･･
- 「ダイエット」の本来の意味におどろいた2025年07月02日今吉誠一「楽しみながら身体を変えるトレーナー」のブログ･･･るかというと、 7月~8月の2ヶ月間、摂取カロリーを2,300kcalに抑えてみ･･･らすごくないですか? まあ、計算上は、ですが... ホメ･･･
